9. Miten TLV yhdistetään osaksi TULE vaivoihin vaikuttavaa kuntosaliohjelmaa?

Miten tuki – liikkuvuus ja voima laitetaan höpötyksistä toiminnaksi?

Kun meillä on alkukartoituksen koettujen haasteiden ja havaittujen mahdollisten voimavuotojen kautta jokin käsitys kokonaisuudesta, voidaan lähteä treeniohjelmaa kasaamaan. Jos meillä oli tuen puutetta, eli jokin nivel tai keskivartalo/lantio pettää liikkeen aikana ja se SOPII koettujen haasteiden kontekstiin, voidaan miettiä millä harjoitteella vahvistamme ko. tuen säilyttäjää? Mikä taas on vahvistusta kaipaavan kohteen vastavaikuttaja, eli mikä lihas/lihasryhmä on mahdollisesti edes auttamassa (ehkäpä kireydellään?) tuon heikoksi oletetun kohteen koettuja haasteita? Eli minne suuntaamme liikkuvuutta? Lopuksi voimmeko vaivan laatu huomioiden suorittaa jo jotain moninivel liikkeitä? Eli voimmeko jo suorittaa jotain koko kehon hallintaa vaativia liikkeitä ja näin saisimme tuen ja liikkuvuuden jalostettua johonkin kokonaisvaltaisempaan?

Vastaamme jälleen koettujen haasteiden ja kehon meille tarjoamiin kysymyksiin ja kasaamme treeniohjelman.

Saat ymmärrystä mistä omat haasteesi voisivat johtua ja mitä sille voisi tehdä.