8. TLV osana kuntosaliliikkeiden suorituskykyä

Onko joku pääliikkeistäsi tai lihasryhmästäsi lähtenyt suorituskyvyltään laskuun, koska jokin vaiva tai muu haaste liikkeessä jarruttaa sinua?

Treeniä alkaa olla takana ja voimatasot hilautuneet mukavasti ylöspäin. Mutta ennen niin kohteeseen osuva ja vahva liikkeesi onkin vaihtunut nihkeeseen ja enemmän tai vähemmän erilaisia vaivoja poikivaan?

Prosessi on jälleen sama. Mitä vaivoja koetaan? Mitä havannoidaan liikkeessä ilman kuormaa ja kuorman kanssa? Mitä syy-yhteyksiä voimme tehdä? Onko tarve tuelle, liikkuvuudelle vai näiden yhdistelmälle? Vai tarvitaanko johonkin voimaa lisää (voi mieltää myös tueksi), jotta saadaan suorituskykyä liikkesuuntaan X?

Vastaamme näihin kysymyksiin ja rakennamme tätä tukevan harjoittelukokonaisuuden.

Saat työkaluja toimia vaivasi ja tavoitteittesi kanssa.